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La Melatonina es una hormona producida por la glándula pineal, la cual esta situada en el centro del cerebro. La secreción de Melatonina ocurre durante la noche en reacción a la oscuridad. Alcanza nivel máximo a media noche, y disminuye en la mañana. La síntesis y el poner en circulación la Melatonina son inhibidos por la luz. La melatonina se produce de noche para ayudar a nuestros cuerpos a regular los ciclos de sueño. La cantidad de melatonina producida por nuestro cuerpo aminora a medida que envejecemos.Los científicos creen que esto puede ser una de las claves por cuales la gente joven tiene menos problemas para dormir que la gente mayor. La Melatonina es una hormona liposoluble y hidro-soluble que el organismo metaboliza de una manera rápida.
Propiedades de la Melatonina La Melatonina
regulariza y controla nuestro reloj biológico: mejora el sueño,
estimula el sistema inmune y protege el sistema nervioso central.
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