Vitamina A Natural (10,000 IU)
$15.80 USD (90 capsulas)
Uso recomendado: Ingerir una capsula al dia con la comida.
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Pregunta:
Buen Día:
Necesitaría hacer una consulta.
Estoy tomando hace 1 año el complemento de VITAMINA A , veo que la formula tiene 10.000 UI unidades por pastilla de vitamina A.¿No hay problema en tomar los comprimidos todos los días?
Quería saber si podría provocar exceso de vitamina A (hipervitaminosis) en esas dosis diarias por un periodo prolongado.
Respuesta:
Una sobredosis de vitamina A puede ser dañina para los huesos y la piel, causando debilidad y fragilidad, incluso llegando a producir fatiga y vómitos.
La ingesta excesiva de vitamina A es tóxica, concretamente en dosis de alrededor de 20-25.000 UI / día.
El consumo de más de 25.000 UI de vitamina A al día en adultos y de 10.000 UI por día en niños tanto precedente de alimentos, de suplementos o conjuntamente, se sabe que es tóxico.
Para los mayores de 19 años, el límite tolerable máximo de consumo de vitamina A se ha fijado en 10.000 UI por día.
Un exceso de vitamina A durante el embarazo puede causar defectos congénitos en el feto.
Los síntomas de una sobredosis de vitamina A incluyen cansancio, malestar, letargo, molestia estomacal, disminución del apetito, vómitos, lento o disminuido crecimiento , dolor en las articulaciones, irritabilidad, dolor de cabeza, sequedad y agrietamiento de los labios y la piel, caída del cabello y coloración amarillenta de la piel .
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Dosis diaria recomendada de cada vitamina
Niveles de Vitamina A que excedan de 4.000 IU diarias pueden aumentar la incidencia de deformaciones en bebes al nacer.